Merasa penat setelah beraktivitas seharian? Tidak ada salahnya berbaring ditemani aromaterapi, lho! Justru, minyak aromaterapi punya banyak manfaat selain membuat pikiran lebih tenang dan bebas stres. Penasaran? Simak selengkapnya di sini!
Apa Itu Aromaterapi?
Aromaterapi adalah penggunaan minyak atsiri yang terkonsentrasi, yang berasal dari tanaman dan bunga, untuk merawat kesehatan fisik dan psikologis. Metode ini telah dikenal sejak ribuan tahun lalu, terutama digunakan oleh masyarakat Mesir kuno, Tiongkok, dan India untuk memanfaatkan aroma harum dari tanaman. Aromaterapi bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dengan merangsang indra penciuman dan menargetkan sistem saraf, serta meningkatkan suasana hati.
Penting untuk mengetahui cara yang benar dalam menggunakan aromaterapi. Beberapa metode umum dalam aplikasi aromaterapi meliputi penggunaan diffuser, di mana minyak esensial diubah menjadi uap dan disebar ke udara melalui alat diffuser. Selain itu, minyak esensial juga bisa digunakan dalam pijatan setelah dicampur dengan minyak pembawa, memberikan manfaat relaksasi dan meredakan ketegangan otot.
Inhalasi langsung aromanya juga efektif, dengan meneteskan minyak esensial pada tisu atau kain. Selain itu, aplikasi langsung pada kulit setelah pengenceran aman dilakukan untuk memijat atau mengatasi masalah kulit tertentu.